Gesunder Schlaf ist lebenswichtig

05.01.2012 Die Weltgesundheitsbehörde zählt den ungestörten Schlaf zu den unverzichtbaren Bedingungen für ein gesundes Leben. Doch etwa die Hälfte aller Berufstätigen berichten laut einer Studie über Schlafstörungen.

Fast vier Millionen von ihnen quälen sich nach eigenen Angaben beinahe täglich übermüdet durch den Arbeitsalltag, weil sie mehr als dreimal pro Woche schlecht schlafen, häufig aufwachen oder lange wach liegen.

Wissenschaftliche Versuche haben gezeigt, dass Schlafentzug verheerende Folgen für die physische und vor allem psychische Gesundheit hat. „Wenn man chronisch weniger als sechs Stunden schläft, hat man eine deutlich kürzere Lebenserwartung. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems können die Folge sein“, bestätigt Schlafmediziner Ingo Fietze von der Berliner Charité.

Quelle: Südkurier